BeckenBoden Yoga
Der Beckenboden liegt im verborgenen.
Eine liebevolle Kontaktaufnahme lässt ihn spürbar werden.
BeckenbodenYoga ist eine ruhige Körperarbeit.
Der sanfte Zugang unterstützt die stabilisierende, kraftvolle Praxis und stärkt die Verbindung zu Deinen femininen Anteilen.
10 Wochen ganzheitliches BeckenbodenYoga:
- die Körperwahrnehmung verfeinern
- die drei Beckenbodenschichten differenziert spüren
- mit dem Beckenboden in einen liebevollen Kontakt kommen
- den Beckenboden elastisch, flexibel und kraftvoll in den Alltag integrieren
- den Vagusnerv aktivieren und das Nervensystem entspannen
- niesen, lachen oder hüpfen können, ohne die Kontrolle über den Harnschließmuskel zu verlieren
- Rückenbeschwerden, Organsenkungen oder eine Rectusdiastase (Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln) alltagsfreundlich einbeziehen
- den Kontakt zur weiblichen Urkraft stärken
- die Lust auf Lust vertiefen
- den Zusammenhang von Becken, Kiefer und Füßen verstehen
- Asanas (Körperhaltung) nach der gelenkschonenden Spiraldynamik aus der kraftvollen Körpermitte ausrichten
- das Wurzelchakra (feinstoffliches Energiezentrum) als Tor zur Verwurzelung wahrnehmen
- im Redekreis die Erfahrungen teilen
Wenn der Beckenboden entspannt und kräftig ist, so kann sich das Leben mit Freude, Lebendigkeit und Stabilität füllen.
Der 10-Wochenkurs eignet sich hervorragend für Yoganeueinsteiger und bereichert gleichzeitig die Asanapraxis erfahrener Yogis.
Nicht nur das Entspannen, Dehnen und Kräftigen stimuliert den Bebo. Auch der meditative Zugang, das Tönen von Vokalen und die Faszienarbeit fließen in den Unterricht mit ein.
Das Angebot ersetzt keinen medizinischen Rat. Bei gesundheitlichen Problemen ist eine fachliche Abklärung durch eine Ärztin oder einen Arzt bzw. eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten erforderlich.