Begeisterung und Wachstum begleiten meinen Yoga-Weg

Seit meinem ersten Yoga-Workshop im Jahr 2007 beginne ich meinen Tag mit Meditation und einigen Yogahaltungen. So hat sich langsam und stetig eine bewusste Haltung gegenüber dem „Geschenk Leben“ entwickelt.

Neben unzähligen, wöchentlichen körperbetonten Yogastunden in Studios, ergänzen die fundierten, alltagsnahen, philosophischen Weisheiten meinen Yogaweg.

Die Ausbildung im Jahr 2018 zur zertifizierten Ayur-Yogalehrerin bei Remo Rittiner und Birgit Söllinger-Markanovic brachten mich mit der Tradition vom indischen Yogalehrer T. Krishnamacharya in Verbindung. Sein Prinzip war: „ Lehre was für den Einzelnen angemessen ist“

So macht es mir Freude, ein angepasstes, atembetontes Yoga zu unterrichten. Angepasst an die westlichen Lebensgewohnheiten und angepasst an die Individualität der TeilnehmerInnen.

2025 Abschluss der Beckenboden-Yoga Ausbildung, Sarah Lucke.

Das sagen meine Teilnehmer:innen

Lebensimpulse

Du hast jedes Mal berührende Themen. Ich finde es so wunderbar, wie du deine Talente und Fähigkeiten für die Besserung der Welt einsetzt. Die Welt braucht mehr Frauen wie dich!

Yoga bei Ruth, weil

ich bei Ruth die wunderbare Umsetzung der Verbindung von Geist und Körper spüre / Weil ich die sanften und kraftvollen Anleitungen von Ruth so schätze / Weil Raum für Kraft und Energie bei den Übungen da ist und auch für Entspannung und Stille / Weil Ruth so authentisch anleitet / Weil die sorgfältig ausgewählten Themen an jeden Abend so abwechslungsreich sind/ Weil das Mantra-Singen möglich ist / Weil das Ganzheitliche angesprochen wird

Entspannung und Herausforderung

die perfekte Mischung

Yoga mit Ruth ist für mich die perfekte Mischung aus Entspannung und Herausforderung. Und ich schätze sehr die achtsame, liebevolle und kompetente Art wie Ruth die Übungen anleitet. Ich freu´ mich jedesmal darauf, sehr empfehlenswert!

Der Yogaunterricht

bei Ruth

ist für mich sehr stimmig. Man kommt zur Ruhe. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet. In Verbindung mit meditativen Übungen ergibt sich dadurch eine angenehme Atmosphäre. Ich fühle mich immer sehr wohl.

Spiritualität

im Alltag

In deinen Yogastunden komme ich mit der Spiritualität in mir in den Kontakt und dieser Kontakt bewegt mich, diese Seite in mir, auch in den Alltag zu integrieren.

Auszeit im Alltag

nur für mich

Lange war ich auf der Suche nach dem richtigen Weg um eine kleine „Auszeit aus dem Alltag nur für mich“ zu haben. Ich war totaler Anfänger in Sachen Yoga und fühlte mich in der Yogastunde mit Ruth sofort sehr gut aufgehoben. Ruth macht den Yogakurs mit viel Feingefühl und Empathie. Dabei steht sie stets zur Seite und gibt jedem einzeln Tipps zur Optimierung der Haltung, abgestimmt auf den jeweiligen konditionellen Zustand. Die Übungen reichen von anspruchsvoll bis hin zu totaler Entspannung und für jeden, jedes Alter, ist etwas dabei.

Liebe Ruth!

Vielen Dank für dein stets genaues Anleiten.

Mir selbst etwas Gutes tun

Am Ende einer turbulenten Arbeitswoche freue ich mich immer auf die Yoga Einheit, in der ich wieder zur Ruhe kommen und mir selbst etwas Gutes tun kann. In angenehmer Atmosphäre genieße ich die Kombination aus Entspannung, anregenden Körperübungen und meditativen Elementen in Verbindung mit der bewussten Atmung. Dank Ruth gehe ich nach jeder Yoga Einheit wieder gestärkt nach Hause.

Yoga mit Ruth

Empathisch - Entspannung - Auszeit vom Alltag - Körperarbeit - sehr zu empfehlen!

Lehrende, die meinen Yoga-Weg begleitet haben:

Florian Palzinsky – Spiritualität, Meditation und Yoga
https://www.yogaundmeditation.at

Eberhard Bärr – Indische Schriften

Ralph Skuban – Indische Schriften

Remo Rittiner – Ayur-Yoga
https://www.ayuryoga.ch

Birgit Söllinger-Markanovic – Ayur Yoga
https://www.durch-atmen.at

Diana Sans – Spiritualität, Meditation und Yoga
https://dianasans.com

Sarah Lucke – Beckenboden-Yoga, Meditation und Spiritualität
https://om-site.com